易怒或是因为肝火旺盛、压力过大所致、气候变化等等。
人总是易怒 时常莫名发脾气的因素是什么1
第1、易怒或是因为肝火旺盛
如果是身体患有肝脏疾病、体内虚火旺盛等都很容易导致心情烦躁，平时很容易发脾气，这就是肝气郁结导致的，所以说会出现动肝火的情况，出现脾气暴躁。
第2、易怒或是压力过大所致
压力大是人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会产生更多，这种物质的本意就是增加人的“战斗力”。这样的物质分泌的胡啊，就会损害细胞，而且也会有伤肝的情况出现，肝脏不健康就会导致易怒的情况。
第3、气候变化也会导致易怒
有的人天生较为敏感脆弱，一遇到天气阴沉心情也容易变得烦闷不安，容易发脾气。特别是夏天天气炎热的`时候，不少人的心情不好和天气有一定的关系，而且也会因为天气原因导致和人争吵，脾气暴躁。
第4、女性经期也容易动怒
女性月经是受卵巢功能的周期性变化控制的，雌激素和孕激素都产生峰值，然后激素快速下降导致月经。所以说女性经期一定要舒缓心情，找到发泄的出口，减少动怒。
烦躁状态不是不可逆的要怎么解决
1、运动
运动会产生多巴胺和内啡肽，同时运动的过程中会让你忘记当下的情绪，也会让烦躁的情绪随之运动而消散。
2、睡觉
睡觉也是不错的选择，烦躁的时候睡觉，睡醒了第二天头脑会更加清醒。并且，不管是什么时候一定要保证7小时的睡眠时间，这样才有足够的精力去学习工作。
3、娱乐
很多人心情烦躁会选择k歌或者到人少的地方大声喊出来的方式去发泄心情，当烦躁的情绪无法缓缓疏导，那么就选择一种更直接的方式宣泄出来也不是不可以的。
4、不要跟亲近的人发火
不要跟身边的人发火，特别是是自己的家人、朋友，因为没有任何一个人有义务为你的烦躁买单。当你逞一时之快，事后可能需要为自己的行为买单。
人总是易怒 时常莫名发脾气的因素是什么2
如果在烦躁状态未到来之前，你还有以下3个方法可以预防：
1、不要突然长时间学习，身体跟精神都会无法快速适应。比较好的方法是将学习的时间分为几个部分，以30-45分钟为一个学习周期，5-10分钟为一个休息周期，在休息期间可以走动走动，但就不要拿起手机啦。
2、不要长时间只学习一个类型的科目，通过混合搭配，让左右脑进行交替运转，这样不会陷入一个学习的倦怠期。
3、保证学习环境的干净整洁。在整洁有序的环境中学习会让人更加舒适愉悦，并且也不会浪费太多的时间在找东西上，避免有时候找不到一样东西让自己更加烦躁。
女生莫名其妙对你发脾气
其实女生只会对自己喜欢的人，或者是在乎的人发脾气。你说一个女生无缘无故，他每天活的好好的，为什么会生气呢？因为你对于她来说是不一样的呀，他可能会因为你和某个异性走得太近，说话很多而生气，而当你能理解她的感受之后，你们之间的感情会更进一步，反而如果你不理解她，觉得她小题大做，觉得她作的话，那么你们之间就会有隔阂，她认为你不够喜欢她，而你却又认为她是一个非常不懂事的女生。
其实女生愿意把自己的心情表现出来，是一件你应该值得很庆幸的事情，因为他愿意把自己的`情绪展现给你，因为她觉得你会去安慰她，会去替他感受。反当一个女生不愿意把自己的心情展现给你，不愿把自己的喜怒哀乐告诉你的时候，那你可就要当心了，或者是她不愿意把真实的自己展现给你，或者说是她没有那么喜欢你，但是还有一种可就是之前受过伤害，不想，不敢把完全的自己展现给别人，其实这个时候女生是需要被人理解的。
人总是易怒 时常莫名发脾气的因素是什么3
经常生气易怒该如何调整
经常生气易怒调整方法一：学会自我调试
及时放松，保持心理平衡和平静，针对长期的精神高度紧张，白领要学会自我调节，及时放松自己。比如参加各种体育活动；下班后洗个热水澡，和家人朋友聊聊天，周末出去旅游；也可以用各种方式发泄自己压抑的情绪等等。只要适合你，能消除压力，又不违法乱纪，可以试试。及时帮助自己调整放松。这是一个很好的调节愤怒和易怒的'方法。
经常生气易怒调整方法二：加强户外运动
一方面是因为平日很少参加户外活动，脾气暴躁，所以没事就愿意胡思乱想，总是给自己施加不必要的压力。所以要适当加强户外活动，让身体健康，保证身体健康，这样脾气会相对缓和一些。健身，适当的运动可以缓解心情，释放暴躁的脾气。有一个起点让你及时调整。如果你想调整自己暴躁的脾气，不妨快点行动。
经常生气易怒调整方法三：目标转移法
如果因为某件事或某个人而心烦意乱，无法集中注意力，不要勉强自己。这时候最重要的是放松，做一些打发时间又不浪费脑力的事情。听音乐，看电视。只有当你的心情得到缓解和放松，你才有精力去做你应该做和想做的事情。人生苦短，没必要强迫自己去做自己不喜欢的事，想想没用的事，为什么不做点有意义的事，让自己更轻松健康！
经常生气易怒调整方法四：培养一项兴趣爱好
爱好可以陶冶情操。如果你有天赋，你可以打篮球和音乐。如果你天赋没那么高，可以养鱼养花，看看这些小生命。你会发现生命的伟大和自然的神秘。当你发现其中的乐趣时，你会全身心地投入其中，这样你会降低脾气，不那么暴躁。
经常生气易怒调整方法五：不要宅在家里
家里没有空气流通，外面也没那么多人，很无聊。在这样的环境下，我们总是喜欢呼吸，想不好的事情，所以脾气不好。当有人和我们交流时，我们互相发泄脾气，所以不要一直呆在家里。