吃香蕉、吃火龙果、吃圣女果等。白领眼睛干涩适合吃三种水果1白领眼睛干涩吃香蕉香蕉中的钾元素含量非常的丰富,这种元素对于保护眼睛非常有帮助。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞...
办公室白领身材走样怎么减肥,对于白领族来说,每天大部分的时间都是坐班,出外应酬的事情又无法推脱,眼见小腹渐渐隆起,以下分享办公室白领身材走样怎么减肥。办公室白领身材走样怎么减肥11.繁忙的一天,减肥乐趣从早餐开始早...
记者在超市看到,五谷杂粮粉专卖小店的柜台前有不少消费者排队,薏米、燕麦、黑米等粗粮,以及银杏、杏仁、核桃、红枣等杂粮食材被放在一个个小格子里,柜台里面有一台正在运转的磨粉机,消费者可以根据个人喜好来选择材料,现场...
产前抑郁症的危害远大于产后抑郁症,严重的话甚至还会做出伤害自己的行为,诸如自残、自杀等,累及胎儿的性命。”提醒广大产前女性,女性从怀孕起,在心理上就应及时调节,做好角色转换。荷尔蒙变化引发抑郁据了解,近年来,产前出现...
梨、柠檬、甜橙等。白领减肥必选的水果1梨生吃梨,可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减...
手痛腕管综合征(也称“鼠标手”)是周围神经卡压综合征中最为常见的一种,中年人好发,为正中神经在腕部受到卡压而引起的一系列症状和体征。该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。建议办公白领坐在桌边...
白领男性备孕禁忌手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量。开车久坐长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量...
白领保健饮食,现代人生活工作压力大,特别是上班族,精神和身体健康都遭受着严重的威胁,合理的饮食、均衡的营养,可以为上班族补充体力和脑力所需的能量,以下分享白领保健饮食。白领保健饮食11、牛油果又称鳄梨,果肉细腻,味甘美...
站起来活动活动、跟人说说话、按摩等。白领容易犯困没精神怎么办1站起来活动活动当我们在运动的时候,身体的血液循环就会加速,大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党和上班族来说,可能很难做到出去跑两圈再回来。可以...
米醋萝卜菜、菠菜猪血汤、西葫芦等。白领便秘吃什么1米醋萝卜菜材料:白萝卜250克、醋30克、花椒1克、盐2克、香油1克做法:将萝卜洗净,切成小的薄片。放花椒、食盐少许,加米醋浸4小时即可;食用时淋香油。功效:白萝卜含有丰...
“趁着这次团购的机会,和卖水果的师傅们取取经,以后在家附近就能吃到口味纯正的水果了!”其中一位年轻人告诉记者,他们都是单身白领,缺乏生活经验,这次师傅们教的招数都很实用,她还打算回单位“开班授课”呢。上周日,记者在新...
判断你有没有患上办公臀俯卧在床上,一条腿膝盖弯曲呈直角,脚掌朝向天花板,同时用力收缩臀肌,缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米,保持静止不动。如果你能保持30秒钟,只感到臀部肌肉紧张,说明你的臀部肌肉功能正常;如果总是摇动,或...
白领解除疲劳的方法,当今社会,女性朋友们的工作压力也越来越大的了,白领可以在适当的时间,用音乐帮助自己释放压力、缓解疲劳,以下详细介绍白领解除疲劳的方法。白领解除疲劳的方法1白领压力大的原因吃少了:生活中,如果白领...
光源综合征许多人在办公时习惯把灯全部打开,把整个屋子照得亮亮的,殊不知灯光也会给人带来伤害。人在强烈的灯光下,时间一长就会造成视神经疲劳。还有专家认为,荧光灯发出的强烈光波,会导致生物体内大量的细胞遗传变性;灯...
久坐白领应吃清淡食物消肿,白领的工作姿势主要是坐着,而且一坐就是一上午或是一下午,不说皮肤是否变差,体型倒真的是有明显改变。下面了解久坐白领应吃清淡食物消肿。久坐白领应吃清淡食物消肿11、利水食物消除水肿体质性...
1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果番茄红素这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的...
苦瓜兔肉汤、杞子山药猪脑汤。白领失眠易怒的两款汤品1苦瓜兔肉汤材料:鲜苦瓜150克,兔肉250克,食盐、味精、淀粉适量。做法:将鲜苦瓜洗净,剖成两半,去瓤,切成片状;兔肉洗净,切成片状,拌以淀粉;再将苦瓜放入沙锅中,加水...
【白领瘦腿5步骤】step1、坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。step2、脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。step3、用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉...
办公室OL因长期坐着,所以常常烦恼如何瘦臀。推荐OL平时可以简单的瘦臀操来运动美臀。下面就来教教OL几式简便瘦臀操,教你如何瘦臀,让你上班之余也能运动美臀!急于求成的减肥方法都是不可取的。正确的方法是:在专家的指导下...
年轻白领中胃癌患者日益增多?专家分析认为原因主要有三:一是睡眠严重不足,二是饮食不规律,三是工作压力过大。此外,胃癌的发病与饮食结构不合理、环境污染严重等多种因素有关。喜好熏烤、高盐、辛辣食物,嗜爱烟酒,都会破坏胃...
很多公司并没有专设的员工休息区,中午困了,大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹,好缓解一下脑疲劳,让下午更有精力。可一觉醒来,往往会感觉头昏沉沉的,视线模糊,而且颈痛腰酸。骨科专家解释,这是由于颌面向下或侧向枕臂趴...
自我牵引放松术两手十指交叉握,手心逐渐向上翻转,在头上方向上伸直双臂,上臂尽量靠近头。自我感觉似乎把头部和腰部向上牵拉,。每次拉两个八拍后松开十指,慢慢从两侧放下手臂,间隔1个八拍后再重复上述动作。挺腰拉伸术坐在...
一日三餐都以鸡蛋为主食,搭配少量的青菜、面包、水果等。适合白领的鸡蛋减肥法是什么1早餐是水煮蛋1-2个,自己爱吃的水果1个,纯黑咖啡,要注意未加任何糖和奶精哦。苹果绿天然养生专家介绍鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂,这个物...
中年人本身身体的各项机能还是下降、记忆力开始减退,加上工作紧张、饮食无规律,所以很容易就出现记忆力衰退的情况。引起白领记忆障碍的原因多种多样。社会的快速及不均衡发展、就业及工作压力增大、人际关系不协调及家...
用完电脑要清洁肌肤、定期去角质、隔天敷一次眼膜等。白领护肤的一些小窍门要知道1一:用完电脑要清洁肌肤显示器产生的静电是会将空气中的一些灰尘吸附到附近,而且我们长时间的面对着电脑,面部的肌肤是离显示器非常的近,...